no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日（金）

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【記録グラフ】
水分量
46.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
牛乳（1人前） 201 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
15時
サンポー食品 焼豚ラーメン（1人前） 436 kcal
19時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
  1548 kcal
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