no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月23日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
牛乳（1人前） 201 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
16時
おはぎ（1人前） 284 kcal
  1621 kcal
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