no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
12時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（0.4人前） 54.4 kcal
日清 日清中華　雲呑麺（1.1人前） 272 kcal
13時
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
14時
卵（1人前） 83.2 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.8人前） 48.8 kcal
17時
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 18.4 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
赤飯（0.5人前） 132 kcal
鉄火巻（0.4人前） 132 kcal
イカリング（0.2人前） 54.1 kcal
からあげ（1.2人前） 365 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  2163 kcal
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