no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月15日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
10時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（1人前） 325 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん でか一 ワンタン醤油 [カップ] 139g（1人前） 564 kcal
17時
ステーキ（1人前） 523 kcal
じゃがいも（1人前） 198 kcal
  2672 kcal
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