no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 55kg	体脂肪率 27%
食事の記録 2157kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
7時
じゃがいも（1人前）	198	kcal
11時
ニッポンハムピザ（1人前）	634	kcal
12時
竜田揚げ（0.4人前）	197	kcal
柿（1人前）	78	kcal
フランクフルト（1人前）	149	kcal
19時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
	2157	kcal
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