no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	自転車 28.98km	筋肉量 55.1kg
体脂肪率 26.9%	食事の記録 2575kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
9時
カルビーポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前）	390	kcal
11時
ばら１００グラム牛肉（2人前）	1034	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2575	kcal
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