10/20金曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月20日（金）

10/20金曜日
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朝: チョコパン⑴2個、飲むヨーグルト、べべす、ピザ(トマト)3/4枚、梨⑴2個

昼: 無し

夜: ごはん1杯、おでん(たまご2個、こんにゃく小2切れ、だいこん、ごぼう天、じゃがいも小2個、タコ2切れ、厚揚げ少々)
びんちょうまぐろ4切れ

:賀茂鶴2杯、味噌、お好み1袋、焼きそばパン1/3、バナナ
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