no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月22日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.2%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
29.4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
9時
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
10時
湖池屋 ポテトチップス バーベキュー味 [袋] 62g（1人前） 348 kcal
12時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
  2020 kcal
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