no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.4%	筋肉量 56.8kg	体脂肪率 25.3%
食事の記録 2180kcal	体重 80.2kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
たまねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
サンポー食品焼豚ラーメン（1人前）	436	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
柿（1人前）	78	kcal
17時
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
	2180	kcal
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