no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月28日（土）

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【記録グラフ】
水分量
50.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
19時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
CGC 揚げもち（1人前） 551 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2318 kcal
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