no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	自転車 24.84km	筋肉量 54.7kg
体脂肪率 27.9%	食事の記録 2346kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
柿（1人前）	78	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
11時
日清食品カップヌードルシーフードヌードル 75g（1人前）	354	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
14時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
唐揚げ（0.7人前）	350	kcal
	2346	kcal
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