no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 26.9%
食事の記録 2262kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
すき屋玉子（2人前）	148	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
11時
第一パン串だんごこしあん [パック] 3本（1人前）	146	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
	2262	kcal
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