う～ん。。。肩凝り＆腰痛ですか～
精神的な不安感からも、痛み物質が出やすいと聴いたことがあります。
私は今のところ、テキパキ動くことには支障がないから、そうなるとさぞ辛いだろうなーとお察ししますよ(>_<)！

訪問ありがとうございます＾＾
腰痛は20歳前後から　出てるので（ギックリは22～3だった）
ムリじゃない程度に動いて　ちょっとずつほぐしてますが。。
肩こりの方は　スマホ・タブレット・ＰＣ・・　っぃ　やっちゃってますね　＞＜

旦那さんのお散歩どうだったかな～？
マルちゃんと仲良くなりますね。

訪問ありがとうございます＾＾
中々言うことを聞いてくれない　（角を曲がるの嫌がったり）
。。。と言ってましたが　ちゃんと一緒に行きました～　＾＾

お近くだったら、
我が家の自称・美人整体師（長女）が、カイロプラクティックで治してあげるんですけどね～（＾＾。
旦那さん～マルちゃんと仲良く散歩出来ましたかね～？

訪問ありがとうございます＾＾
長女さん、さいたま出張の折には　よろしく～　m(_ _)m　　ぇ？・・出張ないの？？

犬のしっぽと猫の耳は正直だからね～(^o^;)
お散歩の成功をお祈りしてます！

訪問ありがとうございます＾＾
＞犬のしっぽと猫の耳は正直だからね～(^o^;)
粗相して怒られてる時の　ツチノコ君は。。　ホント耳が後ろむいてますね～＾＾；
マルのシッポは　出ていること多くはなってるんですが。。。＠＠

私も５０肩と４～５日前からの腰痛で出張中とっても辛い思いをしました。
肩はしょうがないとして、腰は辛いの一言。
治療を受ける以外は、結局おとなしくしているしかないんですよね。
お大事に！！！

訪問ありがとうございます＾＾
肩こりは多少動かして治せるけど　40、50肩は　動かしても痛いですもんね　＞＜
以前、肩を上げると痛くなり　接骨院に行ったけど（40肩）　肩こりより厄介でした～

そうそう。
困った時の
助け合い精神
大切ですよネ。

訪問ありがとうございます＾＾
無精者の旦那ですが　渋々散歩に行ってくれました～
普段、休みの日はパチばっかりなので　旦那の運動にもなって良いかも　＾＾

鍼灸はいかがでしょうか？
私はギックリ腰になった時、マッサージでは治りませんでしたが、
鍼をして貰ったら全然違いました。
kotonekoさんはギックリ腰ではないでしょうが、
もしかしたら、痛みが軽減するのでは・・・と思いました。
接骨院で鍼もしてくれるところだと、国民健康保険もきくので安くで出来ますよ。
お大事になさって下さい。

訪問ありがとうございます＾＾
ギックリはマッサージ厳禁ですよ～～(ノД`)・゜・。
お灸は本格的な物はやったことありませんが。。鍼は効かない体質のようです　＞＜
以前通ってみましたが（割と評判良い所）　痛みの軽減ありませんでした。。orz

痛み止めの薬は効かないですか？
なかなか厳しいですね…
出来れば整形外科で牽引してもらうと良いですよ…
ワシもやってました…
キチンとレントゲンを撮ってもらって原因をつかんで
先生に治療方法を決めてもらうのが良いですよ
連休明けにぜひ病院へ…

訪問ありがとうございます＾＾
腰痛と肩こりは　鎮痛剤効きにくいですね～　＞＜
腰痛の原因は　仙骨の変形。。らしいです（結構前の診断ですが）
「加齢もあるし」　と言われましたが　20歳前から腰痛持ちなので
若い頃から　仙骨の変形はあったのかも～

腰痛同士、おとなしくしてますといいたが、今日もこれからかみさんをがんセンターに連れて行く。
座薬入れていざ出陣。

訪問ありがとうございます＾＾
痛み止めも効いてくれれば良いですが。。
毎日大変だと思いますが　頑張ってください～＞＜