no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

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月曜日か

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（2.5人前） 105 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
13時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
14時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煮込みうどん（1人前） 400 kcal
  2505 kcal
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