no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月07日（火）

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ふー

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
さんま煮（0.5人前） 65.9 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大福　（45g)（2人前） 200 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
グレープフルーツサワー（1人前） 100 kcal
  2346 kcal
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