大阪支社【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

大阪支社
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【記録グラフ】
筋肉量（夜）
68.75kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体水分率（夜）
61.8%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
15.15%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
筋肉量
66.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
85.75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体水分率
58.1%
体水分率（%） のグラフ
 		体重
85.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
クラフト モッツァレラチーズ 6P（1人前） 51 kcal
12時
セブンイレブン 但馬の味どりと10品目のサラダ（1人前） 172 kcal
クラフト モッツァレラチーズ 6P（3人前） 153 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
ロッテ BLACK（2人前） 34.8 kcal
16時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 79 kcal
23時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
カボチャスープ（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
雪印 北海道100 カマンベールチーズ（1人前） 311 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
  2538 kcal
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