no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.6%	筋肉量 57.9kg	体脂肪率 25.2%
自転車 24.78km	食事の記録 2468kcal	体重 81.6kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
8時
水ようかん（2人前）	205	kcal
9時
いちご大福（2人前）	143	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
18時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
	2468	kcal
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