no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月19日（日）

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【記録グラフ】
水分量
47.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
85.42km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 420 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
7時
あんまん（1人前） 225 kcal
13時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
  2308 kcal
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