長い散歩【うちの宝石さんの健康管理カラダカラノート】

うちの宝石さん


1972年生(女性)

長い散歩

< ５キロ増ということ　｜　増えとるー！ >

11時出発15：30帰宅。長い散歩だったー！痩せたかなー？

末娘と夫と私の３人で散歩という名のお出かけ。デパートで車海老試食会があったので、一応そこを目標に。エビが口に刺さったけど美味しかった！イヤイヤ期真っ盛りの娘と一緒だと思ったより時間がかかったけど、楽しかった！でも疲れたー。

【記録グラフ】

食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	151	kcal
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前）	57.4	kcal
サンエータンドリーチキン1本（1人前）	177	kcal
12時
エビの塩焼き（1人前）	21.3	kcal
15時
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
16時
塩むすび（1人前）	235	kcal
17時
森永おっとっと　うま塩（1人前）	175	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー（0.5人前）	52.5	kcal
18時
ミネストローネ（1人前）	189	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
	1308	kcal
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