アイススケート教室【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月23日（木）

アイススケート教室
< 有楽町 　｜　大阪支社 >
膳所ブリングアップのアイススケート教室
県立アイスアリーナにて
総勢62名の参加
【記録グラフ】
体水分率（夜）
63.6%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量（夜）
69.95kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体水分率
62.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
68.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
86.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
イオン カマンベール入り6Pチーズ（2人前） 120 kcal
サラダチキン（1人前） 169 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつれもん（0.2人前） 19.4 kcal
10時
ロッテ BLACK（1人前） 17.4 kcal
森永 カレドショコラ カカオ88（2人前） 54 kcal
11時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
伊藤園 おーいお茶500ml（1人前） 0 kcal
14時
マリンフード株式会社 ホットケーキ（2人前） 514 kcal
  1876 kcal
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