no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47%	筋肉量 56kg	体脂肪率 27.8%
食事の記録 2710kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
11時
豚肩ロース（3人前）	759	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
15時
ロッテバッカス（12人前）	336	kcal
17時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
焼き鮭（2人前）	295	kcal
	2710	kcal
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