no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
75杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2013kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（0.2人前） 36.2 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
19時
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
イワシの蒲焼（0.5人前） 95.1 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 中　（1.6人前） 376 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
グラタン（0.7人前） 127 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  2013 kcal
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