no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月28日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2445kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
11時
握り寿司（0.8人前） 467 kcal
12時
シリアルバー チョコレート シリアルバー（1人前） 48.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
16時
三立製菓 パイ（0.7人前） 82.6 kcal
19時
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
モランボン チャプチェ（0.4人前） 40 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 201 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2444 kcal
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