no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月02日（土）

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【記録グラフ】
水分量
47.5%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
9.2km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
12時
ニチレイ えびピラフ（1人前） 790 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ステーキ（2人前） 1046 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
  2909 kcal
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