no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.5%	筋肉量 57kg	体脂肪率 27.5%
食事の記録 2718kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

3時
ニッポンハムカレーまん（1人前）	224	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
7時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
9時
ドーナツ（2人前）	387	kcal
13時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
18時
豚肩ロース（2人前）	506	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
西海食品白菜（1人前）	25.5	kcal
	2718	kcal
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