no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 27.8%
食事の記録 1984kcal	体重 83.1kg

【食事の記録】

5時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
18時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1984	kcal
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