no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月07日（木）

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【記録グラフ】
水分量
46.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（2人前） 250 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
  1982 kcal
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