no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月05日（火）

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午後休

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
コープ かけそば（1人前） 578 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
20時
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
柿（2人前） 72.8 kcal
  2711 kcal
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