no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月06日（水）

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朝食抜き
【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
しょうが焼き（ニンニク）（1人前） 356 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
19時
今川焼き（2人前） 266 kcal
  2501 kcal
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