no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月09日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
28.26km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
12時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
13時
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
17時
焼き鮭（2人前） 295 kcal
  2517 kcal
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