no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月10日（日）

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【記録グラフ】
水分量
47.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
24.82km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サミット シュウマイ（12人前） 372 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
12時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  2118 kcal
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