no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月14日（木）

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不調

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
  1980 kcal
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