no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 45.5%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 28.8%
食事の記録 3103kcal	体重 82.7kg

【食事の記録】

4時
あんまん（1人前）	225	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
10時
ミスタードーナツチョコレート（2人前）	494	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
18時
えのき（1人前）	9.4	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
豚肩ロース（2人前）	506	kcal
ウェンディーズドーナツ（1人前）	231	kcal
	3103	kcal
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