体幹リセットダイエット【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月15日（金）

体幹リセットダイエット
< ゲゲッ 　｜　桑田さんライブ♬ >
深堀さん基本レッスン　集中力＆気力アップコース20分
お仕事終えて、レオの健康診断の結果を聞きに行き、問題なしということでホッとする。あとはダイエットね、運動量が増えたせいか、少しスッキリしてきたレオ。今夜はやたらシフォンと絡む、ケンカしてるのか遊んでるのかわかんない。悲鳴上げたりはしてないので、遊んでるのだと思うけど。
一人晩御飯しながら金スマ見てたら、体幹リセットダイエットの紹介で3ヶ月で平均14キロ減？の言葉に惹かれ、録画しながら見る、懐かしの比企理恵がダイエットに挑戦、一日５分のエクササイズを２週間続け、その後は週３回でよく、食事制限も無くお酒もオッケー、3ヶ月でスルスルやせて8キロ減でした。凄い！　私もやってみようかな？

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