【N】MuayThai-TKR【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月04日（木）

【N】MuayThai-TKR
< 終日家で運動無し 　｜　運動無し >
メインジムも、ホームジムも１月４日から平常営業。
となれば、
やはりメインジムでしょう。

ムエタイ（キックボクシング）2コマ
キックボクシングエクササイズであるタイキックリズム（代行）
の
３コマ丸々、動いて参りました。

ジムの体重計で目を疑うくらいの増量ぶり。
鏡に映る腕の太り具合、腹回り
など、
モチベーションを上げるには十分です。

キックのクラスのミット
初ミットは、、、、
タイ人のムエタイのレジェンド
９冠王のCさん。

後でビデオを見て、
自分のストレートやディフェンスがまったくだめだめなのを確認しました。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
225分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
お雑煮（1人前） 442 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  531 kcal
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