「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ~a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2018年01月の記録ノート

【N】MuayThai-SC

01月31日(水)
MuayThaiーーーー

駆け込むと、
先生3人に
生徒2名というスパクラスだったが、、、、
とりあえず、入れてもらい、 ...
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【N】空手 -会社

01月30日(火)
休む事の考えたが、、、、
本日でしばらくお休みする人もいるし、その方に渡すのもあり。
で、
空手着着て、遅刻したけど、始めようとしたところで、
終わった。。。
ミスイントラの人は3コマ以上出てて十分らしいのだが、
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【N】MuayThai

01月29日(月)
仕事でお茶の水に。いったん帰社し、報告メモ提出してから、、、

スパーリングクラス
の最初はミット。
Nさんが気にしてくれ、最初にミットしてもらえました。(土曜日しなかったので、かな)
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家でぐったり映画などで運動休み

01月28日(日)
ひさしぶりの1日休みなので、
本当は沖縄空手研究会に行こうか迷ったが、、、、

家で映画やアニメ三昧でした。
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刀禅-【N】MuayThai-ミサ

01月27日(土)
刀禅稽古会
から
MuayThai
からの
御ミサ
...
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【N】MuayThai

01月26日(金)
最後のクラスに駆け込む。

Nさんのミットは珍しく基礎から。
ありがたい。
からのコンビネーション
...
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運動無し?

01月25日(木)
やばい、、、
昨夜はとうとう、簡易ベッドになる椅子どころか、
デスクで寝てしまった。
起きても、カラダがあまり痛く無い。
昨夜せっかくストレッチしたのに〜〜〜〜
自分の丈夫さが、ニクい(●´Д`●)
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古式ムエタイ-【N】SC -会社

01月24日(水)
水分摂らずにやってしまい、
しかも、会社に戻りデスクで寝落ち。

インフルが流行ってるので気をつけな!!
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【N】空手 -会社

01月23日(火)
色帯だけという珍しい状態なので、、、、


からの
型マラソン
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午後から大雪のためメインジム閉店のため運動無し、ずっと会社

01月22日(月)
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掛け試し稽古会 

01月21日(日)
会社でぎりぎり仕事の後、
あわてて準備して稽古会へ。

②2分45Rくらいできたらしい。

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【N】MuayThaix2 -画廊 -会社

01月20日(土)
体重が増え過ぎなので、
インターバル時間にも御願いしてスパしてもらう。
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【N】MuayThai  -レッスン-会社

01月19日(金)
Lさんのミットが久しぶり。
Nさんうれしそうだ。

そして、レッスンもなんとか再開。
しかし、どうなるか。
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【N】TKR -会社

01月18日(木)
最後のコマすら、遅刻。
とりあえず運動できました。。。。
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仕事終わらず、ジム休み

01月17日(水)
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【N】空手   -会社

01月16日(火)
月初会ではいつものところにいかなかったので?
またまたいつものところで、身内のみ
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【N】MuayThai -会社

01月15日(月)
タイの2名の代わりの
日本人2名はいってNさんと3名。
いつもと違うミットもなかなか良い
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競技推手

01月14日(日)
柔らか推手というのをまず。
そこからの崩し。
というか崩され。。。。
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【N】MuayThaix2

01月13日(土)
体重がやばいくらいの増加中。
もはや
バルクアップ、などと余裕を言ってられないか??

てことで、
空き時間もマスを回していただく!!
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仕事が終わらず運動無し-会社--

01月12日(金)
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【N】TKR

01月11日(木)
最後のクラスになんとか。
初コリオ
しかし、
ダンベルドリルで右肘がまた痛くなったのは困りました。
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【N】MuayThai

01月10日(水)
スパのクラスに駆け込み。参加。
しかし、
会員同士のスパで唇切り。
スパのクラスは本当にスパしたい人たちのクラスなんで、
こちらも、マウスピースとかヘッドギア付けないと、と反省。
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【N】空手-KickBoxing-空手

01月09日(火)
打ち合わせが早め?終了で直帰となりましたので、
直帰ではなく直ジム。
夕方の空手から3コマ!
と言っても、
稽古ハジメでもあり、それぞれそれなり。
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太極拳-リラックスヨガ-G.Fight

01月08日(月)
今年初
ホームジム
太極拳だけにして刀禅に行こうかなあ、と思ったのだが、
会社にも行かないといけないし、と
ホームジムの連続3コマにした。
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生体電気増幅器体験会

01月07日(日)
体験会のみ。
握って強くしたい筋肉を意識するだけで、
というのもやった。
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【N】MuayThai

01月06日(土)
午前のおミサから、
お昼を食べて、
午後2コマ。

めずらしくYさんが来られていた。
二コマ目までの休憩は女子マスを回したので、良い運動になる。
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運動無し

01月05日(金)
仕事が遅くなったため運動無し
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【N】MuayThai-TKR

01月04日(木)
メインジムも、ホームジムも1月4日から平常営業。
となれば、
やはりメインジムでしょう。

ムエタイ(キックボクシング)2コマ
キックボクシングエクササイズであるタイキックリズム(代行)
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終日家で運動無し

01月03日(水)
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終日自宅で運動無し

01月02日(火)
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元日 実家などのため運動無し

01月01日(月)
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