「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2018年01月の記録ノート

【N】MuayThai-SC

 01月31日（水）
MuayThaiーーーー
と
駆け込むと、
先生３人に
生徒２名というスパクラスだったが、、、、
とりあえず、入れてもらい、 ...
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【N】空手　-会社

 01月30日（火）
休む事の考えたが、、、、
本日でしばらくお休みする人もいるし、その方に渡すのもあり。
で、
空手着着て、遅刻したけど、始めようとしたところで、
終わった。。。
ミスイントラの人は３コマ以上出てて十分らしいのだが、 ...
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【N】MuayThai

 01月29日（月）
仕事でお茶の水に。いったん帰社し、報告メモ提出してから、、、

スパーリングクラス
の最初はミット。
Nさんが気にしてくれ、最初にミットしてもらえました。（土曜日しなかったので、かな）
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家でぐったり映画などで運動休み

 01月28日（日）
ひさしぶりの１日休みなので、
本当は沖縄空手研究会に行こうか迷ったが、、、、

家で映画やアニメ三昧でした。
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刀禅-【N】MuayThai-ミサ

 01月27日（土）
刀禅稽古会
から
MuayThai
からの
御ミサ
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【N】MuayThai

 01月26日（金）
最後のクラスに駆け込む。

Nさんのミットは珍しく基礎から。
ありがたい。
からのコンビネーション
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運動無し？

 01月25日（木）
やばい、、、
昨夜はとうとう、簡易ベッドになる椅子どころか、
デスクで寝てしまった。
起きても、カラダがあまり痛く無い。
昨夜せっかくストレッチしたのに〜〜〜〜
自分の丈夫さが、ニクい(●´Д｀●)
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古式ムエタイ-【N】SC -会社

 01月24日（水）
水分摂らずにやってしまい、
しかも、会社に戻りデスクで寝落ち。

インフルが流行ってるので気をつけな！！
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【N】空手　-会社

 01月23日（火）
色帯だけという珍しい状態なので、、、、

話
からの
型マラソン
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午後から大雪のためメインジム閉店のため運動無し、ずっと会社

 01月22日（月）
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掛け試し稽古会　

 01月21日（日）
会社でぎりぎり仕事の後、
あわてて準備して稽古会へ。

②２分４５Rくらいできたらしい。

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【N】MuayThaix２　-画廊　-会社

 01月20日（土）
体重が増え過ぎなので、
インターバル時間にも御願いしてスパしてもらう。
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【N】MuayThai　　-レッスン-会社

 01月19日（金）
Lさんのミットが久しぶり。
Nさんうれしそうだ。

そして、レッスンもなんとか再開。
しかし、どうなるか。
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【N】TKR -会社

 01月18日（木）
最後のコマすら、遅刻。
とりあえず運動できました。。。。
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仕事終わらず、ジム休み

 01月17日（水）
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【N】空手　　　-会社

 01月16日（火）
月初会ではいつものところにいかなかったので？
またまたいつものところで、身内のみ
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【N】MuayThai　-会社

 01月15日（月）
タイの２名の代わりの
日本人２名はいってNさんと３名。
いつもと違うミットもなかなか良い
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競技推手

 01月14日（日）
柔らか推手というのをまず。
そこからの崩し。
というか崩され。。。。
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【N】MuayThaix２

 01月13日（土）
体重がやばいくらいの増加中。
もはや
バルクアップ、などと余裕を言ってられないか？？

てことで、
空き時間もマスを回していただく！！ ...
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仕事が終わらず運動無し-会社--

 01月12日（金）
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【N】TKR

 01月11日（木）
最後のクラスになんとか。
初コリオ
しかし、
ダンベルドリルで右肘がまた痛くなったのは困りました。
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【N】MuayThai

 01月10日（水）
スパのクラスに駆け込み。参加。
しかし、
会員同士のスパで唇切り。
スパのクラスは本当にスパしたい人たちのクラスなんで、
こちらも、マウスピースとかヘッドギア付けないと、と反省。
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【N】空手-KickBoxing-空手

 01月09日（火）
打ち合わせが早め？終了で直帰となりましたので、
直帰ではなく直ジム。
夕方の空手から３コマ！
と言っても、
稽古ハジメでもあり、それぞれそれなり。
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太極拳-リラックスヨガ-G.Fight

 01月08日（月）
今年初
ホームジム
太極拳だけにして刀禅に行こうかなあ、と思ったのだが、
会社にも行かないといけないし、と
ホームジムの連続３コマにした。
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生体電気増幅器体験会

 01月07日（日）
体験会のみ。
握って強くしたい筋肉を意識するだけで、
というのもやった。
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【N】MuayThai

 01月06日（土）
午前のおミサから、
お昼を食べて、
午後２コマ。

めずらしくYさんが来られていた。
二コマ目までの休憩は女子マスを回したので、良い運動になる。 ...
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運動無し

 01月05日（金）
仕事が遅くなったため運動無し
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【N】MuayThai-TKR

 01月04日（木）
メインジムも、ホームジムも１月４日から平常営業。
となれば、
やはりメインジムでしょう。

ムエタイ（キックボクシング）2コマ
キックボクシングエクササイズであるタイキックリズム（代行） ...
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終日家で運動無し

 01月03日（水）
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終日自宅で運動無し

 01月02日（火）
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元日　実家などのため運動無し

 01月01日（月）
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