【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月06日(土)

【N】MuayThai

< 運動無し  | 生体電気増幅器体験... >
午前のおミサから、
お昼を食べて、
午後2コマ。

めずらしくYさんが来られていた。
二コマ目までの休憩は女子マスを回したので、良い運動になる。
さらに2コマ目も女子マス。
楽しかった!
からの最後の補強で
腹筋(副斜筋)鍛えてる途中で右ふくらはぎを攣る。
笑えませんが、、、(;´д`)トホホ

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング(分) のグラフ
食事の記録
1101kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ローストビーフ丼(1人前) 477 kcal
旭食品 焼き肉(1人前) 322 kcal
ご飯(2人前) 302 kcal
  1101 kcal
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