no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月07日（日）

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【記録グラフ】
水分量
44.5%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
17.71km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
7時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
19時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1996 kcal
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