no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 44.9%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 29.4%
食事の記録 2834kcal	体重 83.9kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
17時
マルゲリータ（1.2人前）	507	kcal
竜田揚げ（0.5人前）	246	kcal
カルビーポテトチップス（1人前）	440	kcal
	2834	kcal
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