no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月10日（水）

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早寝したが眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド(ツナ・たまご）（1人前） 289 kcal
12時
唐揚げ（1人前） 200 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
18時
たらこ（0.5人前） 56 kcal
筋子（0.3人前） 33.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 32 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2038 kcal
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