no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日（木）

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気が...

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
角煮（1人前） 430 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
飲んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2500 kcal
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