no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月18日（木）

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1時間ごとに目が覚めた。でら眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
牛丼（0.5人前） 440 kcal
たぬきそば（1人前） 450 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
18時
すき焼きうどん（1人前） 959 kcal
20時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  2753 kcal
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