no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

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週末。ほっ

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
12時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
鶏肉の辛し炒め（甘辛）（1人前） 288 kcal
  2154 kcal
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