no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月22日（月）

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だるい

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2267 kcal
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