no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月21日（日）

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【記録グラフ】
水分量
47.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
11.68km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
14時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
18時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 1345 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 172 kcal
  2979 kcal
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