健康管理は、食事の管理から。もやしと豚肉のしょうが炒めの栄養バランスを見てみよう

７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もやしと豚肉のしょうが炒めの詳細

もやしと豚肉のしょうが炒めの詳細

もやしと豚肉のしょうが炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1345.3 kcal
 
46.4%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 48 g
 
33.1%
 内訳
＊ナトリウム 889 mg
 
22.5%
 内訳
＊脂質 119 g
 
147.8%
 内訳
＊カリウム 924 mg
 
30.8%
 内訳
＊カルシウム 24.9 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 32.1 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
128.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.9 mg
 
14.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 52.4 μg
 
69.8%
 内訳
＊葉酸 51.9 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 224 mg
 
29.8%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだですね～。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ