no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月04日（日）

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【記録グラフ】
水分量
46.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
日本レストラン おにぎり　鮭（1人前） 186 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
鶏肉（1人前） 356 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
19時
あんまん（1人前） 225 kcal
  2326 kcal
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