no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月05日（月）

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【記録グラフ】
水分量
47.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
ジャムパン（2.5人前） 557 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
ホワイトチョコレート（2人前） 941 kcal
18時
鶏肉（1人前） 356 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
  3129 kcal
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