no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月07日（水）

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調子悪い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（ツナ・たまご）（1人前） 289 kcal
12時
唐揚げ（とりの甘酢餡）（1人前） 200 kcal
春巻き（2人前） 260 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
  2348 kcal
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