no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月06日（火）

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頭が．．．

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
チャーシューメン（1人前） 576 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  2042 kcal
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